Vuxen Månad Engelska Skolan
Vuxen Termin Engelska Skolan
Stockholm Capoeira Festival 2019

Träning för vuxna

Första lektionen?

Till din första lektion ta med bekväma träningskläder. Vit klädsel är att föredra men bli obligatorisk bara efter en månad**. Många väljer att träna barfota men om man är ny med Capoeira kan det vara bra att ha bekväma skor (vänligen med vita sulor). Kom gärna 10-15 min innan träningen för att byta om och finna dig till rätta.

Lektionerna börjar med uppvärmning och stretching, därefter följer man instruktioner inom Capoeiras olika tekniker och sekvenser. Oftast avslutas lektionen med Capoeiracirkel eller roda, där deltagare lära sig spelet och musiken.

*gäller endast under terminen det löst.
**uniformen består av vita byxor (med rep) och vit tröja med gruppens logotyp på och kan beställas via capoeira@senzala.se (byxor: 450 SEK, tröja: 150 SEK, vit rep: 50 SEK, set: 600 SEK)